[Resolvido] Frames, modelos de página ou PHP?

Olá!

Sou iniciante em fazer site, e gostaria de saber qual a melhor opção que vcs indicariam para se criar várias páginas iguais, e só mudar o conteúdo?

Tinha optado pelo "modelo de página" do Dreamweaver, mas fui atualizar o modelo agora e está demorando mais do que 20 minutos para atualizá-lo em somente 3 páginas diferentes! =b

E o site vai ter umas 40 quase! =b

E então, qual método vcs indicam? Pode ser outro além desses se ainda tiver outro modo...eu não mecher com nenhum mesmo, terei de aprender! =b

ps: E o site é pra um centro de fisioterapia, portanto ele precisa ser bem visto pelo Google tb...