CACHE em PHP

Pessoal quero q minha página não fique armazenada no cache do cliente.O problema é o seguinte tenho uma janela pop-up q inseri dados no BD e recarrega a janela principal, como um controle remoto. Só q quando a página principal é recarregada os dados não são mostrados, apenas aparecem se eu aperta F5 na página mãe.Utilizo o seguinte código no evento onclik() do form da janela pop-up:

opener.document.location="url";

Sei q isso acontece pq o browser prefere carregar a página do cache do cliente.Em asp.net existem várias funções a respeito, como migrei para o PHP (questões de csto hehehe) tô sentindo falta de controles pra tratar o cache.Existe como fazer com q o PHP apague do cache a página, tipo algo como:

cache.expires=now; ????

Ou então fazer com q a página mãe seja realmente recarregada do servidor?Um abraço. :rolleyes: