Máscara de Formulário

Como faço para especificar o formato da informação que é inserida no formulário, por exemplo: no campo CEP: 00000-000 (como faz pra ficar com esse formato?), outra coisa, quando o visitante escreve o nome mesmo que ele escreva tudo em maíusculo, como faço para ficar somente a primeira letra de cada nome em maiúsculo, (EDUARDO ROCHA >> Eduardo Rocha)? No VB tem como porque já ví uns formulários do ACCESS fazerem isto...PS: O outro problema que tinha, consegui resolver..