bom galera eu num sako mto isso de pop-up

galera como q eu vo abrir um pop-up nesse script meu e pra um sistema de noticcias e eu num sako mto de pop-up hehe como q fikaria pra quando clikar no titulo abrir um pop-up 500x500 aqui eu colokei taget to blank mais fiko feio se aguem puder me ajudara abriri um pop-up eu agreço eu jah tenttei acabei estragando o script aew tive q arrumar de novo hehe!!

PHP [/tr][tr]echo "<a href=\"upload/$dados\"target=\"_blank\"> $dados[nome] </a><br>"; [/tr]