Como faz isso?

Pessoal, eu preciso saber como faz um esquema tipo iframe com php, mas que não gere barra de rolagem, que se o conteudo crescer, a tabela cresce junto.

Tipo assim: http://www.odfhp.com

em html eu conheço o esquema de, por exemplo você Clicka em "Equipe", ele abre uma nova janela com o site igual ma so conteudo do meio igual. O ruim desse esquema em HTML é que, quando você quer mudar algo no menu você tem que mudar em todas as páginas HTML's do site, entendeu?

Eu acho que ele usou php por olhe na url do site quando você clicka em algum link tem a palavra php na url.

[]'s

Vocês me entenderam? é urgente :(