inserir dados de um <select

Ola pessoal. Sei q a duvida é basica, porem procurei no forum algo assim ja respondido mas nao achei nada. Perdoe-me se se é repeteco.tenho um menu/list no meu cadastro de cliente e nao consigo fazer ele entrar no mysql. tenho um cadastro.html q tem o form e a action é accao.php --><?include"conn.php";$planos = strip_tags(trim(ucfirst(strtolower($_POST["carros"]))));$nome = strip_tags(trim(ucfirst(strtolower($_POST["nome"]))));$email = strip_tags(trim(ucfirst(strtolower($_POST["email"]))));...?>no cadastro.html tem um select --><select name="planos" class="formulario" id="carros"> <option>Escolha seu carro</option> <option>veraneio</option> <option>fusca</option> <option>lada</option> <option>brasilia</option> <option>caravan</option> <option>gurgel</option> </select>como devo proceder para dar um insert no select ?Abraços