envio de e-mails

Olá pessoal!!!!Eu tenho um código para envio de e-mail marketing, e vou mandar aproximadamente 2000 e-mails para meus clientes, entrei em contato com meu provedor e ele disse que eu devo mandar 10 e-mails e esperar 10 segundos e depois mandar mais 10 e depois esperar mais 10 segundos e assim por diante.Minha duvida é, existe uma forma de eu mandar por exmplo 100 e-mails e ocódigo fazer este intervalo de 10 em 10 segundos ???Desde já agradeço a ajudaPS. Eu estou usando a Classe "PHPMAILER" para estes envios e apronto o SMTP, não estou usando a função mail.Obrigado