Como direcionar um link, para dentro de uma tabela

E ae pessoas, beleza?Tipo, to fazendo uns eskemas aki, e tenho o layout do site, todo pronto, mais acontece que assim, eu tenho o menu, e tenho que direcionar os links pra dentro de uma tabela. Como que eu faço isso. Eu não queria usar iframe, nem frame, então, tem como fazer alguma coisa do tipo<a href="pagina.htm" target="nome da tabela"> Link </a>Tem como fazer qualquer coisa parecida com isso? Acho que essa seria uma forma bem simples, e as paginas ficariam bem visualizadas., Alguem sabe a melhor forma de mostrar uma pagina dentro de uma tabela, sem usar frame ou iframe?Valeuz galera, brigadão