Mensagem de erro quando eu volto

Eu tenho visto em varios sites que quando você quer voltar em alguma pagina que foi preenchida pelo algum formulário com o método POST, você não recebe a mensagem de erro +/- com essa abaixo.

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So nas minhas paginas que ficam dando esse erro.

Alguém sabe como eu posso fazer para não dar mais esses erros.

Me falaram que é algum codigo php relacionado a cache q posso tirar isso. Por isso q estou nesse forum. :)

Falows