sobre utilização de Frame ou IFrame

Boa Tarde !Gostaria de saber a opinião de vcs em relação a utilização de Frame ou IFrameem um site...Como iniciante que sou, andei me informando a respeito...algumas pessoas me falaram q o Iframe não era muito recomendado pelo fato de ser visualizado corretamente à partir do IE.6.....outras pessoas me falaram q nao tinha nada a ver...resumindo ! não consegui chegar a uma conclusão...Eu, particularmente, acho q o iframe é mais "funcional"..apesar do resultado finalser o mesmo....Existe alguma restrição no que diz respeito a lentidão..sei lá ! tipo;o Iframe é mais rápido pra "carregar" o site do que o "frame", etc....ou não tem nada a ver ?Desde já agradeço a atenção e aguardo respostas.Um Abraço,