Como sincronizar uma legenda

Olá Pessoal!Baixei um filme em AVI e estou convertendo para VCD, só que a legenda naum está sincronizada, gostaria de saber como poderia sincronizar a legenda. Eu uso o VirtualDub e o TMPEGEnc, mas não tenho conhecimento de um programa que eu possa sincronizar a legenda e salvar ela de forma sincronizada no próprio arquivo da legenda ou algo parecido, para poder imbutir ela no virtualDub sem problemas?Por favor alguém me ajude!!!Obrigado!!