Pequenas validações

Hey pessoal !!

Gostava de saber como posso fazer para validar um campo de e-mail para deixar apenas inserir na bd, quando se digite um e-mail correcto e o campo não estiver vazio.

<?$conn = mysql_connect("localhost", root, "");mysql_select_db("bd", $conn) or die("Não foi possivel seleccionar a bd !!!");if(isset($_POST['enviar'])) && ("...") {	$inserir = mysql_query("INSERT INTO emails(email) VALUES('".$_POST['mail']."')");	if($inserir){ echo "<font color=\"red\"><b>Introdução bem sucedida.</b></font></a>";	}else{ echo "<font color=\"red\"><b>Erro na introdução dos dados.</b></font>";	}}

O que poderei colocar no lugar de "..." para ele deixar inserir, quando o campo não estiver vazio ??

E para validar o e-mail da forma correcta ??

Obrigado pessoal http://forum.imasters.com.br/public/style_emoticons/default/joia.gif