Importar dados

Bom pessoal fiz um pequeno aplicativo na minha maquina local com o banco de dados access uso ele diariamente meu banco de dados tem 110 mb e preciso colocar alguns dados na internet , pensei o seguinte de criar um novo banco de dados para a internet e gostaria de importar dados de algumas tabelas desse meu banco de dados. pois penso que conseguindo importar posso atualizar meu banco de dados diariamente ou seja sem atrapalhar meu banco de dados local e tendo sempre um banco de dados online atualizado e com um pequeno tamanho de arquivo tb .se alguem suber se tem como criar uma importação me ajude por favor !