Como Liberar espaço no HD?

Galera...fiz um bkp usando a ferramenta do windows...mas muitas vezes qdo vou zipar esse arquivo...já q ele num é compactado...ele come todo o espaço do hd...e mesmo qdo deleto o arquivo o espaço num volta...o q será q tá havendo..o q posso fazer pra recuperar o espaço...estou usando o xp...