Cdastro simples, com nome e e-mail

A verdade é que sou web desginer e não tenho muita experiência com programação.Na agência onde eu costumava trabalhar, exixtia algumas páginas com estes tipos de códigos já prontos.Então eu conseguia adaptar estes códigos sem problemas....Agora estou em outra agência e não tenho essas páginas modelos e não consigo montar um código do zero...Alguém pode me enviar um código de exemplo??è um sistema de cadastro simples, com "nome" e "email".Já criei o form com a ação que procura a página de envia, mas é aí que eu não consigo obter progresso. Na página qe vai cadastrar as informações no banco!