com IFrame e CSS + AJAX

Boa noite,galera eu estou produzindo uma página que precisa de 3 colunas que estão dentro de uma tabela, eu não posso mexer nelas por causa do layout, essas 3 colunas ficam abaixo de um menu de opções.A primeira coluna é estática, contém apenas algumas links importantes.A segunca coluna é o me conteúdo, ela terá que mudar o seu comprimento a cada página clicada, mas eu quero usar o conceito de AJAX nessa coluna. Mas eu não sei ao certo que o ajax aceita eu chamar uma página inteira nova, então eu estava pensando em usar IFrame, e dentro da página do IFrame eu usaria o AJAX.A terceira coluna serve como destaque, seriam informações sobre os conteúdo mais utilizados no portalEntão diante desse meu problema eu queria alguma opinião de como eu faria para manter essa estrutura, o meu problema é que o IFrame não tem nenhum atributo que faz a mudança automática de tamanho sem a necessidade de um barra de rolagem.Gostaria também de saber como que eu faria um CSS que mantivesse o tamanho da minha fonte sempre igual, não alterando quando o usuário mudar o tamanho dentro do Browser.AbraçosAnggelus :D