Janela pop-up......

Olá amigos, vamos ver se vcs podem me ajudar e se eu vou conseguir me expressar direito. vamos lá...Eu gostaria de uma janela pop-up assim que o usuário entre na página principal. Nessa janela pop-up seria para "Programe-se" onde teria várias informações sobre cursos, palestras e etc.. e cada um dos itens, iria ser um link para se obter informações detalhadas sobre tal evento.Agora é o que me deixa com dúvidas, eu queria que ao clicar no link, o conteúdo do link fique na página principal e não na janela pop-up ou até mesmo em uma nova janela...é isso...help please...