Para Login é melhor um username ou o e-mail?

O que vocês preferem usar um "nome de usuário", ou "e-mail" para fazer o login?

Acontece que muitas pessoas mudam de username e depois quando voltam ao site não lembram mais qual foi o que usou e faz confusão com a senha etc.

Já com o e-mail ela nunca esquece e ela tem poucas opçòes pois não tem tantos e-mails, sendo que você pode deixar sempre salvo esse e-mail no db que fica fácil de reenviar a senha ou gerar uma nova.

Caso ela use um username, pode-se cadastrar o e-mail junto para reenvio de senha, mas se ela não lembra o username, aí não tem saída.

O que acham?

t+ pessoal. http://forum.imasters.com.br/public/style_emoticons/default/thumbsup.gif