como obter uma IMG final com boa qualidade e bem leve?

Bom dia a todos..estou aqui para tirar uma dúvida com vcs....tem alguns sites de imgs free que possuem lindas imgs com ótima qualidade e bem leves.afinal como conseguir um resultado final assim??como fazer para salvar uma img com ótima qualidade e q seja leve... uns 50, 70kb no máximo?abraços!