Teoria lógica para newsletter e envio limitado de emails?

Opa eaí galera eu soube que no máximo serão enviados 100 e-mails por hora no servidor onde está hospedado um site em que estou trabalhando, pois bem eu queria saber como limitar e enviar 100 e-mails por hora numa tabela que supostamente teria 150 registros de emails...

Pois bem já pensando nisso eu me pús à seguinte dúvida também: e se fizerem 2 newsletters (2 registros para serem enviados para os cadastrados) em menos de uma hora, ou seja se tem 150 registros, pra enviar pra eles demoraria 3h né?? C

Como fazer todo esse pensamento?! To mega-confuso! http://forum.imasters.com.br/public/style_emoticons/default/upset.gif

Espero uma iluminação galera, abs!