windows XP,tá péssimo

Olá amigos,peço ajuda de vcs pra resolver um problema serio aki no meu pc,faz 1 mes q de repente meu pc começou a reiniciar sozinho do nada,depois qd entra de novo no windows vem uma mensagem dizendo q "O SISTEMA SE RECUPEROU DE UM ERRO GRAVE...FOI CRIADO UM LOG..."..

aí eu fui em painel de controle_sistema_avançado e desmarquei a caixa "reiniciar o computador em caso de erro e tal",então piorou,começou foi a desligar o pc e ficar uma tela azul com a seguinte mensagem

o foi detectado um problema e o WINDOWS foi desligado para evitar danos ao computador

IRQL_NOTLESS_OR_EQUAL

certifique-se de que qualquer novo item de hardware ou software está corretamente instalado

se a instalação for nova peça ao fabricante do hardware ou software as atualizações do WINDOWS 2000("_ obs,meu pc ñ é 2000 é xp)"

se os problemas persistirem desative ou remova qualquer item de hardware ou software instalado recentemente.Desative as opçoes de memória BIOS,como cache ou sombreamento

INFORMAÇÕES TECNICAS

STOP: 0X0000000A(0XF7A08354,0X000000FF,0X00000001,0X804E2E41)

isso começou logo q um virus entrou no pc,mas o virus acho q foi removido pois a velocidade q ficou lenta voltou ao normal,o unico problema é esse

vou adiatando q ñ pode ser problema de akecimento pq às vezes logo qd ligo o pc de manha cedo e está tudo frio ele reinicia depois de 2 minutos...E AS VEZES consigo ficar por horas com o pc ligado sem reiniciar....

ñ keria formatar pq ñ tenho gravador e vou perder vários arkivos...KEM PUDER me ajude