Como decrementar um tempo?

ola tenho um timer configurado com 900000 (15 Minutos) para dar uma sincronizada com as minhas tabelas da internet. então quero colocar uma label recebendo o valor do timer ate sincronizar apos feito a sincronização ela volta para os 15:00por exemplo15:00.....14:59...14:58.................00:10..........00:00 (atualiza) ...........15:00...........14:59resumindo: a label informará daqui a quanto tempo que sera feito a proxima sincronização ok?