[Resolvido] SALVAR DADOS DO LISTBOX EM UMA TABELA

Olá amigos do fórum.Tenho um programa de controle de pedido de ouvintes e tenho duas dúvidas para terminar meu programa, já realizei uma busca no fórum e nao encontrei.Então vamos as dúvidas:1 - Como salvar um conteúdo de um listbox em uma tabela2 - Como evitar que o conteúdo seja gravado mais de uma vez, (caso o arquivo já esteja gravado, ele simplesmente, passa adiante e continua a gravar os próximos)como salvaro form irá abrir uma pasta de arquivos de áudio e importar pro listbox, ja fiz isso, e onde será salvo somente o nome dos arquivos e nao os arquivos.tera um btn que clicando eu salvaria o conteúdo do listbox para um banco de dados, estou usando mysql e uma query do zeos, mas pode ser uma query comum, Amigos do forum agradeço a ajuda desde já.