iframe

Desculpe se ja existe um topico referente ao assunto mais procurei e nao achei, o que gostaria de saber é o sequinte,

Estou querendo criar um site em php, mais gostaria de que quando eu clicasse em um link que o mesmo abrisse na pagina do meio como se fosse um iframe, ja tentei por includes e nao consegui alguem tem algum tutorial ou alguma dica ou algum include que realmente funcione desse jeito desde ja agradeço.