comprimir / diminuir qualidade do video

galera,

eu nao manjo nada de video, so que um cliente meu esta me passando alguns videos que estao num cd e ele quer disponibilizar para download, mas os videos tem em torno de 100mb fica impossivel jogar no ftp, demora muito, acho que uma soluçao seria comprimir esses arquivos, pode ate perder um pouco a qualidade, nao teria problema, mas como faço isso, qual programa uso.....

alguem poderia me ajudar....