[Resolvido] Preciso de um Contador

Pessoal já procurei em varios site e forum também e até amigos e até agora não consegui resposta, pois estou precisando de um contador em javascript com duas opções que é:

1 - Pause => 00:00:00

2 - Logado => 00:00:00

 

a minha ideia é => Quando o usuario abrir a pagina o contador logado é disparado e inicializa a contagem, e aparecerá na pagina um botão com nome " PARAR " no frame mesmo ai quando ele clicar no botão " PARAR " inicia a contagem do contador Pause sem zerar o contador logado ai o botão que estava com nome " PARAR " muda para " CONTINUAR " e quando ele clicar em continuar o contador pause para e sem zerar sua contagem e começa a contar o contador logado aparti de onde parou anteriormente e sempre será nesta rotina.

Preciso também que esses dois tempos sejão armazenados numa variavél para eu inserir no meu banco o tempo q o cara ficou em pause e o tempo logado.

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