[Resolvido] valores de um list para o Mysql

Bom tenho o list abaixo no meu formulário...Na minha tabela Principal (clientes) quero armazenar o somente o codigo da cidade selecionada pelo usuário...

<Select name="CIDADE" size="1" style="font-family: Verdana; font-size: 10 pt">

	<?php

	include "conecta_mysql.inc";

	$consulta = mysql_query ("SELECT idCidade as Codigo, strNomeCidade AS cidade FROM tbl_cidade order by strNomeCidade")

	or die (mysql_error());

	while ($dados = mysql_fetch_assoc($consulta))

	{

	echo "<option value='".$dados['Codigo']."'>".$dados['cidade']."</option>";

	}

	?>

 </select>

Utilizando o POST como devo fazer para armazenar esse codigo no banco???