Abril um link dentro de uma Div

Ola Pessoal, preciso de Ajuda!

Estou fazendo um site, com 3 div; SUPERIOR (onde vai ficar um flash player tocando uma musica), MENU (onde vai ficar o Menu com os link a serem aberto na div conteudo) e CONTEUDO (div onde os links do menu abriram).

Como abrir um link q esta na DIV MENU dentro da DIV CONTEUDO, sem q a div atulize (ou seja não pare a musica q esta tocando na DIV SUPERIOR), e sem q atualize a DIV MENU tambem.

QUando clicar no link na div menu, somente ocorrer ação na div conteudo!

Por favor me ajudem!

Não Entendo muito de JS, AJAX e CSS.

Meu msn é lucianopaker@gmail.com

Agradeço desde ja!