Move UP e Move Down no mysql

Olá Galera esse é o meu primeiro Post aqui no Imasters, e venho com uma duvida. de como fazer Move UP e Move down. Por exemplo, tenho um menu em meu site, administrado por um admin onde posso cadastrar novos menus, ele esta sendo listado atualmente pela ordem do ID, o que queria é fazer ele listar pela campo ORDEM_ID, no meu mysql. usando setas para cima ou para baixo usando php no admin, para subir ou descer um registro.