Include dentro de uma Include

Bom, já achei um tópico aqui de alguem querendo saber a mesma coisa, mais era muito antigo e confuso entao não dei continuação e irei tentar explicar de uma maneira fácil oq estou tentando fazer...

Meus links em minha página index.php usam includes

EXEMPLO:

<?php
if (isset($_GET['id'])){
switch ($_GET['id']){

case 'index':

include "Download.php";
break;
}

}else{

include "index.php";
}
?>

agora oque está acontecendo é o seguinte: o código funciona normalmente todas as páginas sao visualizadas no meio do site corretamente, acontece que eu tenho uma página exemplo: "Downloads"

dentro desta página á vários links dos quais que eu queria que fossem abertos novamente no "Meio" da página mas...dentro da página de "Downloads"

tipo fazer um "iframe" dentro da pagina de "Downloads" para serem visualizados os devidos links, alguem pode me ajudar como configurar um include para fazer isto ?