Problema com validação session

Pessoal tenho o seguinte arquivo para verificar se o usuário está logado

>

<?php

	session_start();

	if(isset($_SESSION['nome_usuario'])){

 $nome_usuario = $_SESSION['nome_usuario'];

	}

 

	if(isset($_SESSION['senha_usuario'])){

 $senha_usuario = $_SESSION['senha_usuario'];

	}

	if(!(empty($nome_usuario) or empty($senha_usuario))){

 include("conn.php");

 $sql = mysql_query("select * from usuario where usu_login = '$nome_usuario' and

 usu_senha = '$senha_usuario'");

 

 $x = mysql_fetch_assoc($sql);

 $idUsuario = $x['usu_id'];

 

 if(mysql_num_rows($sql) == 0){

 unset ($_SESSION['nome_usuario']);

 unset ($_SESSION['senha_usuario']);

 echo 'Você não efetuou o login! (1) <br/><a href="../index.php">Voltar</a>';

 exit;

 }

	}

	else {

 echo 'Você não efetuou o login!<br/><a href="../index.php">Voltar</a>';

 exit;

	}

 ?>

e tb tenho o arquivo que irei dar include.. um formulário normal.. e o principal.php que é onde serão inseridos os inlude.. eu dei um inlude Valida-Session.php no principal.php e por isso não posso por no arquivo do formulário que dá erro de header.. mas eu preciso por essa validação no formulário tb.. alguem tem idéia de uma solução?