Janela que se abre na frente do site

Pessoal, uma duvida aqui, veja se alguem pode me ajudar.

Tenho visto em varios sites usando uma janelinha que se abre no centro do site, deixando o fundo do site mais escuro e esta janelinha se abrindo na frente, geralmente para efetuar login, ou preencher algum formulário.

Esta janelinha que se abre, é flash aquilo? Existe algum tutorial por aqui.

Outra pergunta, também seria sobre esses novos formulários que tenho visto porai, bem mais dinamicos. Exemplos podem ser dados pelos formulários onde voce preenche o CEP, e todos os outros campos do endereço já sao preenchidos automaticamente. (Eu sei fazer isto, porem precisaria de um submit e visualização desses dados em uma proxima tela).

Eu gostaria de saber como utilizar essas novas tecnologias, pois estou meio desatualizado... Tudo em meu site, tem que se clicar em submit, e os dados so podem ser vistos na proxima pagina, e pelo que vejo, nos sites mais atuais, não é mais assim !

Ja me adiantando, obrigado pela ajuda e desculpe se parece que não utilizei a busca do forum, pois não sei por qual nome procurar. Toda vez que eu tento procurar, acho um monte de coisas que não tem nada haver com o que eu quero procurar.