checkbox+base de dados

eu queria gravar para a base de dados os interesses previamente assinalados nas checkboxes, exemplo:

a pessoa assinala os interesses desportos nauticos, cinema,teatro e o programa grava na tabela da base de dados esses campo e nos outros que o utilizador nao assinalou nao grava nada ou grava que o utlizador nao esta interessado. o codigo k eu tenho e o seguinte (pesquisei aqui no forum):

$var=$_POST['OPCAO'];
	echo "Os interesses que você escolheu são:";

	foreach($var as $banco)
	{
 echo "$banco, ";
	}ou acham que e melhor meter os interesses escolhidos num campo e depois fazer um select desse campo?alguem-me pode ajudar, estou um pouco confuso