Fazer Updates em um Tabela, com dados de outra tabela

Tenho uma página php (newsletter), que puxa 7 registros de um BD de noticias e monta a página, com os títulos e pedaços dos textos. Todavia, estes textos precisam ser modificados para se encaixarem na newsletter. Pensei em fazer o seguinte, já que não posso alterar as noticias do banco.

1 - Numa pagina com as noticias listadas, escolhe-se 7 noticias (que serão passadas via URL)

2 - Na outra página, consultas ao banco filtram e pegam as noticias pelos IDs

3 - Daí agora, eu queria pegar esses 7 registros e inseri-los numa outra tabela, não com INSERT, mas com UPDATE, pois nessa segunda tabela já haverá 7 registros sempre, da newsletter anterior. Só que não sei como montar esta query.

Alguém poderia dar uma força?

Obrigado