Como preencher combobox com JavaScript

Olá pessoal!

Então galera, estou enfrentando alguns desafios aqui no trabalho e preciso muito da ajuda de vcs.

Estou tendo que construir o site da empresa aqui, e estou fazendo um pequeno formulário de cadastro.

A empresa é Franco-Brasileira e por isso nos campos de País há Brasil, França e outros.

Preciso que quando a pessoa escolha Brasil ou França, no campo estado carregue todos os estados referentes ao país escolhido.

Já tentei procurar na internet exemplos, mas só encontrei em AJAX e todos não foram bem explicativos.

Se alguém puder dedicar uns minutos pra me explicar tanto em JavaScript ou AJAX mesmo, eu agradeço muito!

Obrigado