[Resolvido] Cadastrar e Alterar dados do bando MYSQL

Olá Pessoal,

Estou fazendo uma tela de cadastro onde o usuario pode inserir seu dados e alterar beleza.

To enroscado no form tipo select.

 

Quero fazer quando a pessoa for alterar os dados o campo select que no caso é de cidade traga selecionado "selected" o nome da cidade que tá gravado no banco de dados ai se ele quiser alterar ele só abre a lista e altera. alguem pode me ajudar com isso já fiz com if mas nao deu certo

 

 <select name="">

 <option value="" selected>

 <option value="">

 </select>

Obrigado pela ajuda e atenção