Como posso criar menu Visual C ++ ?

Sou super iniciante em C ++ e aqui o compilador é Visual C++ ( visual studio 2008 ) eu consegui criar um projeto simples, mas parei no menu. Olho a ferramente aqui, mas não sei como usar. Já tentei ver no google, mas não achei nada que me ajudasse efetivamente. alguem tem alguma ideia de qual componente usar e como usar?

Alguma apostila ?? Algum código de exemplo ??

Obrigado a todos