consulta 2 intens de uma mesma tabela

Pessoal, Boa Noite!!!

tenho uma duvido sobre consulta, eu não sei se faço sql ou Javascrip, estou começando no ramo de web tambem...

a minha duvida é:

tenho uma tabela chamada de exames

id_exame

tipo_exame

data_exame

no arquivo exames.php tenho 2 campos select, o primeiro select eu seleciono se será Pratico ou Escrito, e no segundo campo select gostaria que quando selecionar um dos 2 (dois) do 1º campo, o 2º campo me desse todos os itens com este tipo (pratico ou teorico).

se for possivel alguem me informar onde posso aprender mais sobre SQL e tambem JAVASCRIP, ficarei muito agradecido!!!