[Resolvido] Mecânica de frame dentro dos padrões

Olá's

Td bom pessoal!?

É o seguinte,

estava pesquisando na net e no fórum a forma 'correta' de se usar a mesma mecânica de frames

(injetar o conteúdo da pagina X em determinada área da pagina Y)

com divs, seguindo os padrões, mas não encontrei nada (encontrei o que "não fazer" que seria com o uso de JS via innerHTML)

Então qual seria a forma correta de executar esse tipo de ação na pagina?

Desde Já agradeço.

Abraços!