Function e return

Seguinte galera, como estou lendo um livro de javascript,cheguei numa parte que ele ensina a validar campos bem simples...eis que surgem a dúvida..

eu criei uma function chamada validaForm() ai a tag "form" ficou assim:

<form name="form1" action=mailto:@hotmail.com enctype="text/plain" onsubmit="return validaForm(this);">eu nao entendi(nem o livro explico,) o do porque se bota o "this"??

e outra para validar fiz condições "if" se fosse verdadeira ele faria:

alert("O campo nome nao pode ficar vazio - Digite seu Nome");
	form1.nome.focus();
	return false;
qual o proposito do "return false" ali ?

brigadao