Elemento <option> obrigatório

Bom galera, minha dúvida é a seguinte, eu tenho um site, e nele tem um formulário de opção da seguinte forma:

<option disabled=disabled value="null">Selecione uma categoria</option>
<option value="duvida">Dúvida</option>
<option value="sugestao">Sugestão</option>
<option value="reclamacao">Reclamação</option>

Só que por exemplo, se o usuário não selecionar uma categoria, o formulário vem sem nenhum título, só que EU QUERO que ele selecione uma categoria, eu adicionei o código disabled=disabled para desabilitar a opção, ela foi desabilitada porém o usuário ainda pode deixar nela caso não selecione uma categoria, eu não quero tirar ela, então minha pergunta é:

Como fazer pra caso o usuário não selecionar nenhuma categoria aparecer uma mensagem avisando para ele selecionar?