[Resolvido] Sincronizar Joomla

Meu problema é o seguinte, tenho um blog (http://fareize.com) de tema variado, onde aproveito para colocar matérias do meu curso para que os demais alunos da minha sala possam pegar...

Mas fica demasiadamente cansativo para mim manter o conteudo do site e do meu pc prganizado XD

Então gostaria de saber se existe alguma forma de eu sincronizar o conteudo do meu site com o do meu localhost. Teria que sincronizar arquivos e banco de dados.

Aguardo Resposta.