Como validar este formulário

Bom dia já procurei vários tipos de validação de formulário. mas o meu é diferente tem uma aba que abre pra quem mandar intaum naum sei validar o código é o seguinte me ajudem.

<td align="center" valign="top"><form id="form1" name="form1" method="post" action="">
 <table width="100%" border="0" cellspacing="0" cellpadding="0">
 <tr>
 <td width="260" align="left" valign="bottom" class="texto_simples"> </td>
 <td width="305" align="left" valign="bottom" class="texto_simples">Para</td>
 <td align="left" valign="top"> </td>
 </tr>
 <tr>
 <td width="260" align="left" valign="top"> </td>
 <td width="305" align="left" valign="top"><label>
 <select name="para" id="para" >
 <option>Comercial</option>
 <option>Administrativo</option>
 <option>Financeiro</option>
 <option>Produção</option>
 <option>Suporte Técnico</option>
 </select>
 </label></td>
 <td align="left" valign="top"> </td>
 </tr>
 <tr>
 <td width="260" align="left" valign="bottom" class="texto_simples"> </td>
 <td width="305" align="left" valign="bottom" class="texto_simples">Nome / Empresa</td>
 <td align="left" valign="top"> </td>
 </tr>
 <tr>
 <td width="260" align="left" valign="top"> </td>
 <td width="305" align="left" valign="top"><label>
 <input name="nome" type="text" id="nome" size="50" />
 </label></td>
 <td align="left" valign="top"> </td>
 </tr>
 <tr>
 <td width="260" align="left" valign="bottom" class="texto_simples"> </td>
 <td width="305" align="left" valign="bottom" class="texto_simples">Cidade / Estado</td>
 <td align="left" valign="top"> </td>
 </tr>
 <tr>
 <td width="260" align="left" valign="bottom"> </td>
 <td width="305" align="left" valign="bottom"><table width="100%" border="0" cellspacing="0" cellpadding="0">
 <tr>
 <td width="245" align="left" valign="top"><label>
 <input name="cidade" type="text" id="cidade" size="35" />
 </label></td>
 <td align="left" valign="top"><label>
 <input name="estado" type="text" id="estado" size="10" />
 </label></td>
 </tr>
 </table></td>
 <td align="left" valign="top"> </td>
 </tr>
 <tr>
 <td width="260" align="left" valign="bottom" class="texto_simples"> </td>
 <td width="305" align="left" valign="bottom" class="texto_simples">Telefone</td>
 <td align="left" valign="top"> </td>
 </tr>
 <tr>
 <td width="260" align="left" valign="bottom"> </td>
 <td width="305" align="left" valign="bottom"><label>
 <input name="telefone" type="text" id="telefone" size="50" />
 </label></td>
 <td align="left" valign="top"> </td>
 </tr>
 <tr>
 <td width="260" align="left" valign="bottom" class="texto_simples"> </td>
 <td width="305" align="left" valign="bottom" class="texto_simples">e-mail</td>
 <td align="left" valign="top"> </td>
 </tr>
 <tr>
 <td width="260" align="left" valign="bottom"> </td>
 <td width="305" align="left" valign="bottom"><label>
 <input name="email" type="text" id="email" size="50" />
 </label></td>
 <td align="left" valign="top"> </td>
 </tr>
 <tr>
 <td width="260" align="left" valign="bottom" class="texto_simples"> </td>
 <td width="305" align="left" valign="bottom" class="texto_simples">Assunto</td>
 <td align="left" valign="top"> </td>
 </tr>
 <tr>
 <td width="260" align="left" valign="bottom"> </td>
 <td width="305" align="left" valign="bottom"><label>
 <input name="assunto" type="text" id="assunto" size="50" />
 </label></td>
 <td align="left" valign="top"> </td>
 </tr>
 <tr>
 <td width="260" align="left" valign="bottom" class="texto_simples"> </td>
 <td width="305" align="left" valign="bottom" class="texto_simples">Messagem</td>
 <td align="left" valign="top"> </td>
 </tr>
 <tr>
 <td width="260" align="left" valign="bottom"> </td>
 <td align="left" valign="bottom"><label>
 <textarea name="messagem" id="messagem" cols="38" rows="5"></textarea>
 </label></td>
 <td align="left" valign="top"> </td>
 </tr>
 <tr>
 <td width="260" align="center" valign="bottom"> </td>
 <td align="center" valign="bottom"><label>
 <input name="enviar" type="submit" class="enviar" id="enviar" value="Enviar" />
 </label></td>
 <td align="left" valign="top"> </td>
 </tr>
 </table>
 </form></td>