Load em iFrame

Eu achei este efeito na internet e achei interessante,é um link que quando você clica aparece a barra de carregamento em uma área e a página carrega naquela área. Simplificando, um link que quando você clica a página carrega num iframe mas aparece uma barrinha, este efeito tá no site habbotimes.net em qualquer link do menu. Eu achei um efeito igual mas nao consigui editá-lo. Na minha página irá ficar uma imagem no canto direito da tela e ao clicar nessa imagem uma box no centro depois da barra de carregamento surgirá. Se você tiverem o efeito mesmo sem esta barrinha não tem portância.