Válidar um simples CheckBox

Olá pessoal, estou estudando PHP, com isso chegou na parte de formularios, só que o autor disse que não iria aprofundar em JS, então ele só postou o código de alguns controles.

O de text, fiz desse modo e deu certinho:

function validaDados(formulario){
 if(formulario.nome.value == ""){
 alert("O campo Nome é obrigatorio !");
 return false;
 }
}
....
<form action="prog06.php" onSubmit="return validaDados(this)">
 Nome: <input type="text" name="nome" size="12" /> <br />
 <input type="submit" name="enviar" value="Enviar" />
</form>

Como falei, só fui na lógica mesmo de acordo com os exemplos que ele usou, aí tentei o checkbox e não funcionou :P

if(!formulario.preferencias[0].checked || !formulario.preferencias[1].checked || !formulario.preferencias[2].checked){
 alert("Selecione uma Preferencia !");
 return false;
}
...
<p>
Preferências: <br />
 <input type="checkbox" name="preferencias[]" value="musica" />Música <br />
 <input type="checkbox" name="preferencias[]" value="dance" />Dance <br />
 <input type="checkbox" name="preferencias[]" value="carros" />Carros <br />
</p>

Sabem uma maneira bem simples mesmo, de verificar se não foi marcado ? Só para poder entender como funciona, não precisa de uma válidação mto avançada e mtas funções. Pq ví um exemplo de um site, só que usava mtas funções e não peguei bem, depois do básico do PHP eu volto pro JS e tento uma varificação forte.

Mto obrigado rapaziada. http://forum.imasters.com.br/public/style_emoticons/default/joia.gif