[Resolvido] Apagar informações de forms?

Olá galera,

tenho um sitema que ao dar submit no form, pega as informações dos campos e chama uma função que grava elas no banco...até ae tudo certo...

o problema é q depois de clicar no botão do submit e gravar no banco, se o user atualizar a página, aparece a janela do browser para reenviar as informações, se ele clica, grava novamente no banco as mesmas informações...

queria saber como faço pra evitar isso, oque posso fazer para quano ele atualizar, simplesmente der um refresh sem aparecer para reenviar?

Se alguem puder me ajudar...

Agradeço desde ja.