Como importar banco de dados para site de hospedagem ?

Boa noite,

Pessoal, favor, como faço para importar meu banco de dados SQL Server para um site de hospedagem ?

visto que não é so copiar o arquivo .mdf para o site.

Caso não tenha ficado "claro" minha pergunta, pode perguntar.

Grato e abraço,

Octávio Augusto /PE