Atualizar página a cada 1s - PHP / AJAX

Olá...

Estou desenvolvendo um sistema que toda vida que é inserido um registro ele apareça no mesmo instante na página...

Eu estava usando o código dessa forma:

function atualiza(){
$(".nProd").each(function(){
var dIym = $('#dIym').text();
var id = $(this).attr('id').replace("nProd","");
var getSituaProd = '#fnt'+id;

if ($(getSituaProd).text()!="00:00:00") {

var tProd = 'tProd'+id; var getStatusProd = '#getStatusProd'+id;

if ($(getStatusProd).text()=='1') { var urlClock='clockHome&idProduto='+id+'&dIym='+dIym; Load(urlClock,tProd); }}});

setTimeout("atualiza()",900); }

$(function(){atualiza()});

Só que desse jeito ele fica abrindo conexão a cada 1 segundo. E isso sobrecarrega o servidor. Porque se tiverem 400 pessoas, são 400 por segundo, se tiver 10mil, são 10mil requisições.

Como eu posso resolver isso? Usar algum metodo que atualize apenas quando é inserido um novo registro.