pegar nome na seção e direcionar pra pagina do usuário

tô fazendo um esquema de paginas assim:

http://upimpressao.com.br/midias/esquema-de-paginas.jpg

a pagina index.php do site, livre pra todos, claro.

a pagina principal.php que tem o mesmo conteudo pra todos os usuários, mas só entra quem estiver cadastrado e logado. Essa página tem um link para a pagina

painel.php que eu quero que pegue o login do usuario na seção e direcione ele para seu painel (cada usuario tera um painel). Tentei alguns códigos, mas ate agora sem sucesso :/

Alguem sabe algum? sei que é uma coisa bem simples de se fazer.