[Resolvido] IFrame com altura automatica e com altura minima

ai galera eu sei que nao e correto usar iframe, mas agora estou snedo obrigado aqui em um negoscio, gostaira de saber como crio um IFrame com altura automatica( do conteudo tipo o conteudo tem 300px ai o iframe fica 300px e assim vai) e com altura minima ( caso o conteudo for menor que essa altura o iframe n modificara) procurei alguns tutos na net mas nada que funcione certo.

Agradeço a todos desde ja , flw.